Alergias ao sol 

São o que se chama de fotossensibilidade. Podem surgir com gravidade variável e são cada vez mais frequentes. Surgem quando  a pessoa que toma ou aplica na pele um medicamento e expõe ao Sol. Há medicamentos que provocam esta reação com mais frequência e gravidade do que outros. Para além dos medicamentos, há outros produtos que podem provocar fotossensibilidade, se aplicados na pele como produtos de higiene (desodorizantes, "after shave"), água de colónia, cosméticos, etc. 

Regras para bem viver com o sol

• Evitar expor-se ao sol entre as 12 e as 16 horas. Planear as atividades ao ar livre para o princípio da manha ou final da tarde.
• Fazer uma exposição progressiva ao sol. Ter muito cuidado nos primeiros dias e evitar permanecer imóvel muito tempo.
• Utilizar protetores adequados ao tipo de pele e às condições de exposição solar. Nos primeiros dias utilizar produtos com fatores elevados de proteção solar. A maioria dos protetores solares filtram os raios UVB. Os que protegem dos UVA são chamados de "écran total".
• Aplicar o protetor 30 minutos antes da exposição e repetir de 2 em 2 horas, ou a seguir ao banho, ou transpiração excessiva.
• Após o banho expor apenas o suficiente para secar.
• Proteger, particularmente bem, as zonas mais sensíveis do corpo como os lábios, rosto, ombros e pescoço...
• Aplicar um filtro solar mesmo se estiver à sombra de um chapéu de sol; a luz refletida pela areia pode ser suficiente para lhe provocar uma queimadura. Quando se viaja de carro, se está no campo ou na cidade poderá ser necessário colocar protetor.
• Evitar a aplicação de perfumes ou ingestão de substâncias fotossensibilizantes (medicamentos). Podem surgir manchas cutâneas irreversíveis.
• Ter em atenção que mesmo em dias de sol encoberto, nevoeiro ou dentro de água está sujeito a queimaduras. Apesar de não se sentir o calor, a radiação solar que queima passa na mesma.
• Se o Sol estiver muito quente, as crianças, as pessoas sensíveis e as de pele clara devem vestir camisola.
• Ter em conta a reflexão dos raios solares (areia, neve, mar). Se Praticar ski na neve proteger o nariz, lábios e maças do rosto. Usar óculos escuros. Se praticar atividades aquáticas aplicar filtros resistentes à água.
• Consumir frutos, legumes e sumos naturais quando estiver ao sol porque são ricos em carotenos; estes ajudam a pele a defender-se da agressão das radiações solares. Ingerir muitos líquidos para compensar a perda por transpiração.
• Pessoas com problemas de pele devem consultar o médico; o sol é benéfico para alguns problemas e nefasto para outros.
• Evitar a exposição ao sol após uma depilação ou um "peeling", porque a pele (epiderme) está muito sensível.
• A exposição ao sol favorece a formação de varizes pelo seu efeito calorífico. Deve evitar-se a exposição das pernas se existem problemas venosos (derrames, varizes, etc.).
• As manchas da gravidez - Melasma - (pano das grávidas) acentua-se com a exposição solar. Estas manchas podem surgir também pela ingestão de medicamentos, nomeadamente de contraceptivos orais (pílula). Usar nestes casos um écran total.
• Evitar excessos de higiene antes de ir para o sol (banhos prolongados juntamente com sabões).
• Evitar absolutamente as lâmpadas de bronzeamento artificial.
• Após a exposição solar aplicar os produtos para depois do sol que são calmantes e hidratam a pele.

O sol, a praia e as crianças

Não expor diretamente ao sol os bebés até terem completado os dois anos de idade.

Fazer a habituação progressiva ao sol e evitar o período  de maior intensidade solar (entre as 12 e as 16 horas).

Nos primeiros dias de praia, as crianças devem ser protegidas com uma camisola de algodão, com chapéu de abas largas (que proteja o rosto e orelhas) e calção ou fato de banho. A roupa deve ser mantida seca.

A areia da praia nem sempre está limpa. Para evitar risco de irritação, ou infecções cutâneas, evitar deixar o bebé todo nú na praia.

Utilizar sempre um filtro solar de fator de proteção (F.P.S.) 15 ou superior, que deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia e reaplicado regularmente.

Examinar regularmente a pele das crianças para verificar o aparecimento ou alteração de sinais existentes.

Ter cuidado especial com as crianças que têm sinais, cicatrizes ou "manchas". Nestes casos utilizar sempre um fator de proteção mais elevado.

A criança deve beber muita água para se evitar uma desidratação.

Não esquecer a proteção das mãos, orelhas, nariz, lábios e área em redor dos olhos.

Atenção às atividades ao ar livre (desporto e "brincadeiras"). Aplicar sempre um protetor solar.

Há sinais e sinais...

A maior parte dos sinais são manchas de células pigmentadas (melanócitos) que vão aparecendo na pele. Apenas um pequeno número é de nascença; a maioria vai surgindo com o tempo e com o crescimento, tendo um aumento durante a adolescência. Num adulto existem aproximadamente 25 sinais em todo o corpo. O número de manchas pigmentadas depende da hereditariedade do indivíduo, das exposições ao sol e de outros fatores como por exemplo a gravidez. Um sinal irregular não é obrigatoriamente maligno, mas pode ter um maior risco de transformação maligna.

Melanoma maligno é uma proliferação de células pigmentadas atípicas. O melanoma pode desenvolver-se a partir de um simples sinal, mais frequentemente se for irregular. Noutros casos, o melanoma maligno surge espontaneamente sobre a pele sã.  O número de melanomas diagnosticados tem aumentado de ano para ano ao longo das últimas 4 décadas, sobretudo nas pessoas de pele clara. O aumento das taxas de incidência do melanoma é estimado em 4-7%, a cada ano. A sua detecção deverá ser numa fase inicial para impedir o aparecimento de metástases (aparecimento de células cancerígenas noutros órgãos), que comprometem o sucesso do tratamento.

O melanoma pode surgir em qualquer lugar da pele, incluindo zonas não expostas ao sol, mas é mais provável que apareça em certos lugares: cara e pescoço, pernas nas mulheres e peito e costas no homem.

No dia 16 de Maio celebra-se o Dia Europeu do Melanoma.