Qual a doença crónica?
Cálculo do índice de massa corporal e risco associado
Introduza o seu peso em Quilogramas e a sua altura em Centímetros nos quadros abaixo e clique no botão "Calcular" para saber qual o seu IMC e risco de doenças associadas
Excesso de peso
A obesidade é um problema de saúde pública e é já considerado pela OMS a Epidemia do Século XXI, nos países desenvolvidos. A obesidade resulta da ingestão de excesso de alimentos, que são armazenados sob a forma de gordura no organismo. São vários os fatores que contribuem para a obesidade:
- Alimentação em excesso;
- Consumo de álcool;
- Idade; Fatores hereditários;
- Algumas doenças;
- Alguns medicamentos.
Além da diminuição da qualidade de vida, à obesidade está associado outras doenças crónicas:
- Hipertensão arterial;
- Colesterol elevado;
- Diabetes tipo 2;
- Doenças do coração;
- Artrites;
- Alguns tipos de cancro (Colorrectal, próstata, mama, endométrio e bexiga);
- Apneia do sono (falta de ar durante o sono).
Valores a ter em conta:
Considera-se que para valores de índice de massa corpora (IMC) superiores a 30Kg/m2 (obesidade) ou um perímetro abdominal superior a 102cm no homem e 88 cm na mulher o risco de doenças associadas está aumentado.
Cuidados a ter em caso de peso excessivo:
- Reduzir as calorias ingeridas,cortar no sal e no açúcar;
- Praticar alguma atividade física, como caminhar;
- Tentar reduzir o peso recorrendo a medicação ou suplementos alimentares;
- Se houver outras doenças associadas deve ser seguido pelo médico.
Doenças CardiovascularesAs principais doenças cardiovasculares são o Enfarte Agudo do Miocárdio e o Acidente Vascular Cerebral (AVC). Estas doenças ocorrem devido à aderência de gorduras e colesterol às paredes dos vasos sanguíneos. Com o tempo e com a acumulação de gordura em placas há uma obstrução dos vasos, ficando a circulação sanguínea comprometida. As principais causas das doenças cardiovasculares são:
Prevenção das doenças cardiovasculares:
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Fumar provoca uma série de reações fisiológicas negativas a
nível cardiovascular, tais como o aumento da pressão arterial, o
estreitamento das artérias, a agregação das plaquetas sanguíneas, aumentando
a tendência para a formação de coágulos e potenciando o risco de
aterosclerose. Como consequência pode resultar em Acidente Vascular Cerebral
ou Enfarte Agudo do Miocárdio. (Efeitos do tabaco aqui)
Uma alimentação saudável, variada e equilibrada é fundamental na prevenção cardiovascular, no controlo do
colesterol e da pressão arterial. A hipertensão arterial é um fator importante na
aterosclerose, AVC, enfarte do miocárdio e insuficiência cardíaca. O colesterol elevado é um dos maiores fatores de risco para as doenças
cardiovasculares.
O sedentarismo é um fator de risco importante no
desenvolvimento de doenças cardiovasculares. A Inatividade física potencia a obesidade, que pode afetar todos os órgãos e sistemas do organismo. As
pessoas com obesidade têm risco aumentado de poderem desenvolver diabetes tipo 2,
hipertensão,
dislipidémia e apneia do sono. O aparecimento da diabetes aumenta ainda mais o risco de doença
cardiovascular.
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