Cefaleia
A cefaleia ou dor de cabeça é um dos problemas de saúde mais comuns.
Pensa-se que a origem da cefaleia está no óxido nítrico, que está envolvido na transmissão dos impulsos da dor e cuja produção em excesso origina a cefaleia.
Há dois tipos de cefaleia:
Cefaleia Tensional
Caracteriza-se por uma dor ligeira a moderada na parte anterior ou posterior da cabeça, acompanhada de uma sensação generalizada de tensão ou rigidez. Pode ter uma duração curta de 30 minutos ou de semanas (crónica). Pode ser acompanhada por uma sensação de pressão forte, ser sentida sobre os olhos ou irradiar para trás, para a nuca ou ombros. Manifesta-se de manhã ou às primeira horas da tarde e piora ao longo do dia. É mais frequente nas mulheres entre os 20 e os 40 anos e tem intensidade variável.
Enxaqueca
Caracteriza-se por uma dor pulsátil e intensa que, geralmente, afeta um dos lados da cabeça e pode durar várias horas a dias. Tem um início repentino e pode ser precedida ou acompanhada de sintomas visuais, neurológicos (aura) ou gastrointestinais. A enxaqueca com aura dura uma hora e é menos frequente. A enxaqueca sem aura pode variar desde horas a dias e é recorrente. Estes tipos de enxaqueca são mais comuns em mulheres (60% a 70%) entre os 10 e 30 anos e está associado muitas vezes a história familiar de enxaqueca.
Sintomas associados:
- Cansaço;
- Irritabilidade;
- Falta de concentração;
- Náuseas;
- Vómitos;
- Falta de apetite;
- Alterações da visão;
- Fotofobia/Fonofobia (Não suportar luzes intensas e sons altos)
Factores predisponentes:
- Alterações hormonais;
- Stresse;
- Depressão ou ansiedade;
- Falta ou excesso de sono;
- Tensão muscular no pescoço, ombros e cabeça;
- Posição corporal incorrecta;
- Falta de exercício físico;
- Alimentos (Queijo, chocolate, cafeína, álcool, etc.);
- Estímulos sensoriais (Luz forte, cheiros, alterações de meio ambiente, como temperatura, etc.);
- Medicamentos (Contraceptivos, etc.).
Terapêutica
A terapêutica da cefaleia ligeira a moderada e em casos esporádicos pode ser feita recorrendo a analgésicos e anti-inflamatórios.
Nos casos recorrentes devem ser identificados quais os fatores desencadeantes para tentar evitá-los.
Em associação à medicação deverá tomar-se algumas medidas preventivas como:
- Exercício físico regular;
- Deixar de fumar;
- Evitar os fatores desencadeantes;
- Massagens nos músculos do pescoço, ombros e cabeça,
- Aplicação de compressas frias;
- Tomar banho quente;
- Relaxar alguns minutos.